マッサージ後の食事の注意点
リラクゼーションには、アロマやオイルトリートメントをはじめ、カイロプラクティックや鍼灸、整体、マッサージなど、種類が豊富にあります。中でも、ボディケア（もみほぐし）やフットマッサージは気軽に受けることができるリラクゼーションで、幅広い世代から人気があります。セルフマッサージやリラクゼーションサロンを利用した後の食事の摂り方について、ポイントをおさえておきましょう。
ボディケア後の身体の状態とは？？
ボディケアを受けた後は、心身ともにリフレッシュされ、とても心地良い気分になります。中には施術後、お腹が空いてしまうという方も少なくありません。しかし、施術後はしばらく食事を控えることをおすすめします。
ボディケア直後は、身体の代謝があがっており、栄養やカロリーがいつもより吸収されやすくなっています。身体の代謝があがると普段より余計に栄養や脂肪を吸収してしまうため、甘いものや脂っこいものを摂取することですぐに脂肪になってしまう可能性があります。
食事をする際のポイント
基本1.5～2時間程度、時間をあけてから食事をすることをおすすめします。食事をする際は、脂っこいものや塩分の多い食事ではなく、胃に優しいものや低カロリーで高タンパクな食材をとるのがベストです。
例えば、おかゆや野菜スープ、果物などのビタミンが豊富なもの、鶏肉系や大豆食品などがおすすめです。また、ボディケア後の水分補給も忘れずに行いましょう。
施術後は、脱水状態になりやすくなっているため、水分をたっぷりとるように心掛けてください。ボディケア後の身体は、栄養を吸収しやすくなっていますので、食事の量や内容にはいつも以上に気を遣いましょう。
草津市にある当店では、ボディケアやフットケアメニューをご用意しております。個室を完備しておりますので、リラックス気分で施術を受けられます。また、出張・訪問リラクゼーションにも対応していますので、お気軽にお問い合わせください。野州・栗東・守山・大津市周辺でリラクゼーションサロンをお探しの方は、ぜひ当店をご利用ください。
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